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维生素D对钙吸收和骨骼健康至关重要，主要靠日晒获取，不足时应在医生指导下补充，同时，锌、维生素A等多种微量营养素参与生长激素合成和骨骼发育，因此保证食物多样化是营养全面的核心。

李易傲然挺身，他再抽一支箭，一箭又射断了李庆安的帅旗，黑色大旗被风卷入空中，霎时间不见了踪影。
“算了，”他想，“黄线和隐娘应该都不会出什么事，至于慧黄，我虽然对不起她，但她想必也不会怪我，也只好以后再去找她了。浴月那小丫头，虽然把她扔在那里怪可怜的，但以我现在的处境，把她带在身边只会给她带来危险。我还是赶去凌波海找许飞琼，万一她出了什么事，我这一辈子都难再安心。”

叶扬突然回过神来，此刻他的额头上竟然渗出了一层的汗水，整个人就像是虚脱了一般。

编辑：开平平

发布：2025-08-05 00:10:40

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